Une méthode ancestrale remise aux normes d'aujourd'hui pour des résultats exceptionnels: le Cross Fitness.

Le cross fitness est la terminologie pour désigner un ensemble de méthodes visant à travailler de façon optimale les trois qualités de l’athlète :1-force 2-vitesse 3-endurance

Cela en fait de ce fait un bon travail de base de préparation physique pour les arts martiaux en général comma à l'origine, pour le MMA et la self-défense en particulier aujourd'hui.

La méthodologie de nos coachs fait alterner différents exercices étudiés selon vos besoins ; cette alternance permet à la fois de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps, engendre davantage de motivation, augmente la vigilance nerveuse et renforce l’activité cardio respiratoire.

 

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Coaching spécial cadres pour lutter contre le stress au travail

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